رجيم الخل الابيض في أسبوع لإنقاص الوزن والتنحيف رجيم الخل الابيض هل سمعت عنه من قبل؟ انتشر أنواع مختلفة من الرجيم، يساهم كلاً منهم في انقاص الوزن، يتضمن الخل على العديد من المكونات والعناصر المفيدة لصحة الجسم، والذي يعمل على التنحيف بشكل مثالي، لذلك إذا كنت تود في الحصول على جسم رشيق مثالي يمكنك التعرف على رجيم الخل الأبيض في أسبوع.
رجيم الخل الأبيض
الخل الأبيض هو سائل طعمة لاذع، حيث يستخدم في الطهي ويدخل في إعداد الكثير من الأطعمة، كما يعد الخل الأبيض من أكثر الحلول المستخدمة في إنقاص الوزن، لأنه يساعد على تنقية الجسم من خلال التخلص من السموم.
فوائد الخل الأبيض للتخسيس
الخل الأبيض هو مزيج من حمض الخليك بنسبة تتراوح ما بين 4% حتى 7% وكذلك يحتوي على الماء بنسبة تتراوح ما بين 96% حتى 93% ، كذلك فلإن الخل الأبيض يستخدم منذ آلاف السنوات، كما يوفر الفوائد التالية:
- يعمل على تنظيم مستويات سكر الدم من خلال تناوله بعد الوجبات، الذي يعمل على تفريغ المعدة والتأثير على الإنزيمات مما يقلل امتصاص السكريات.
- تنظيم مستوى الكوليسترول الضار بالدم، كما يعمل على تقليل دهون البطن مما يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يقلل الشهية من أهم فوائد الخل الأبيض ويمنح الشعور بالشبع ويقلل من السعرات الحرارية.
- كذلك يساعد الخل الأبيض على تقليل مخزون الدهون الموجودة بالجسم، مما يعمل على تعزيز عملية حرق الدهون، كما يعمل على تحفيز عملية أكسدة الأحماض الدهنية.
طرق استخدام الخل الأبيض للتنحيف
رجيم الخل الأبيض يمكن استخدام النوع من الخل عبر العديد من الطرق المختلفة وهي على النحو التالي:
- يمكن إضافة الخل على أنواع السلطات المختلفة مما يمنحها المذاق اللذيذ وفي نفس الوقت الاستمتاع بفوائده للتنحيف.
- كذلك إضافة الخل الأبيض على مخلل الخضروات والصوص المختلفة.
- كما يمكن إضافة الخل الأبيض مع الماء والتي تساعد على زيادة عملية الهضم.
رجيم الخل الأبيض للتنحيف
يعتمد هذا الرجيم على تناول الخل الأبيض ولكن بكميات بسيطة، ويكون على النحو التالي:
- عند الاستيقاظ من النوم يمكن إضافة ملعقة من الخل الأبيض على كوب من الماء وتناوله على الريق قبل الإفطار.
- كما أن وجبة الإفطار والعشاء يجب أن تحتوي على طبق سلطة خضراء مضاف إليها ملعقتين من الخل وزيت الزيتون وهو يساعد على تقليل الدهون المخزنة بالجسم.
- في الليل يمكنك تناول كوب من الماء مضاف إليه ملعقتين من الخل الأبيض.
وصفات الخل الأبيض للتنحيف
هناك العديد من الوصفات التي يمكن إدخالها مع الخل الأبيض للتخسيس منها:
وصفة الخل الأبيض مع العسل
يتم إضافة ملعقة من العسل وملعقة من الخل على كوب من الماء وتناوله قبل الوجبات حيث تعمل على تخليص الجسم من الدهون المختزنة، كما يمنع امتصاص الدهون الزائدة في الوجبات.
وصفة الخل مع الليمون والقرفة
يتم إضافة ملعقتين من الخل وملعقتين من الليمون وملعقة من القرفة، يمزج مع كوب من الماء ويتم تناوله بعد الوجبات حيث يساعد على تفتيت الدهون بالجسم.
نصائح عند تناول الخل الأبيض
مما لا شك فيه أن الخل الأبيض من أنواع الرجيم التي وجدت إقبالا كبيراً ولكن يجب اتباع النصائح التالية للحصول على النتائج الفعالة:
- يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء في استخدام الخل الأبيض.
- كما يجب أن يكون الطبيب على دراية كافية بأنواع الأدوية التي تتناولها حتى لا تتأثر تلك الأدوية عند تناول الخل الأبيض.
- قبل استخدام الخل يجب تخفيفه بالماء سواء كان من خلال تناوله أو عبر وضعه على الجلد.
رجيم الخل الأبيض في أسبوع يساعد على التنحيف وانقاص الوزن ولكن لابد من استشارة الطبيب المختص، لأن كل رجيم يختلف من شخص لآخر على حسب عمره والصحة العامة له