الرجيم السحري لسالي فؤاد تجارب من أكثر الأنظمة التي وجدت انتشاراً كبيراً، لما حققه من نتائج فعّالة ومضمونة للغاية في إنقاص الوزن، في نفس الوقت فهو يعد من الأنظمة الصحية الغنية بالعناصر والمعادن الهامة والمفيدة للجسم، يمكنك الآن الحصول على رجيم سحري لتخسيس الوزن.
الرجيم السحري لسالي فؤاد
يساعد الرجيم السحري لسالي فؤاد على خسارة الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، حيث يساعد على خسارة ما يقرب من 2 كيلوجرام خلال ثلاثة أيام، حيث يتم الامتناع خلاله عن تناول السكريات، النشويات بشكل تام، حيث يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة، مع رفع درجة حرق الجسم عن طريق تناول البروتينات التي تساعد في عملية الحرق.
رجيم 3 أيام لسالي فؤاد
هذا الرجيم غير صالح للحوامل والمرضعات وأي من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل مرضى الكبد، وكان رجيم الثلاث أيام لسالي فؤاد على النحو التالي:
وجبة الإفطار
تناول بيضتين مسلوقة، قطعة جبن قريش أو جبن قليل الدسم، ثمرة واحدة من الخيار.
الغداء
يتم تناول علبة التونة بدون زيت، سلطة من الخضروات التي تتكون من خيار، فلفل، الفجل، الخس بدون زيت أو طماطم.
وجبة العشاء
كوب من الزبادي دايت مضاف إليها نصف ليمونة
يتم تكرار تلك الوجبات السابقة على مدار الثلاثة أيام، وفي حالة الشعور بالملل يسمح باستبدال التونة بالسمك المشوي، كذلك يمكن استبدال البيض بالمشروم، والابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء والدواجن.
تعليمات رجيم الثلاث أيام
- يفضل تناول كوب من الماء قبل تناول كل وجبة.
- عند الشعور بالجوع يمكن تناول الخضروات.
- تناول كوبين من القهوة على مدار اليوم بدون سكر.
- عدم تناول الشاي باللبن، فهو يعمل على حبس الماء ويزيد الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية تساعد في خفض نسبة السكر بالدم.
- تناول ثلاثة لتر من الماء على مدار اليوم، وذلك للتخلص من الماء الزائد في الجسم.
العشر نصائح للتخسيس لسالي فؤاد
بعد الانتهاء من الرجيم السحري لسالي فؤاد، عليك إتباع تلك النصائح التالية للحصول على الوزن المثالي:
- الامتناع عن تناول النشويات وأي نوع من النشويات والفواكه بعد المغرب، لأن الجسم يتوقف عن حرق النشويات خلال تلك الفترة مما يبدأ في تخزينها بالجسم.
- من الأفضل تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لا تزيد عن 200 سعر حراري على مدار اليوم.
- الابتعاد عن تناول السكر، الملح، الدقيق الأبيض بقدر الإمكان.
- العمل على زيادة نسبة البروتين بالجسم على مدار اليوم.
- الاهتمام بتناول الكمية الكافية من الماء خلال اليوم.
- عمل كشف صحي شامل للتعرف على أنواع الأطعمة التي تسبب حساسية.
- إضافة الدهون الغير مشبعة إلى النظام الغذائي منها زيت الزيتون، جوز الهند، المكسرات.
- تناول الشوربات قليلة الدسم، والبدء في تناول السلطة قبل الغداء لزيادة الشعور بالشبع.
- يتم عمل يوم ديتوكس بعد كل ثلاثة أيام وهو يتضمن تناول كميات قليلة من الطعام، والإكثار من تناول الماء، فإن هذا اليوم يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، بالإضافة إلى التحفيز على حرق الدهون.
نصائح لانقاص الوزن
الاهتمام بالتعرف على السعرات الحرارية الخاصة بكل وجبة
كذلك الحرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة خاصة الغنية بالألياف فهي تساعد على توفير الشعور بالشبع خلال اليوم.
الالتزام بمواعيد تناول الوجبات بهدف خسارة الوزن
في نهاية مقالنا اليوم عن الرجيم السحر لسالي فؤاد فهو يعد من الأنظمة الفعالة المضمونة، والذي انتشر استخدامه على أوسع نطاق من جانب الكثير من الأشخاص، ولكن يجب استشارة الطبيب المختص