رجيم الماء فقط بدون تناول الطعام،يعتبر أن رجيم الماء من أفضل أنواع الدايت التي يفضلها الكثير من النساء لأن الماء تغذي الجسم وتعطي نضاره وحيوية للبشرة وأيضا تكون خاليه من السعرات الحرارية فلذلك يفضل تناول كميات ماء بوفره في اليوم, وسوف نتعرف اليوم على بعض الوصفات الخاصة لتخسيس الجسم من رجيم الماء فقط كونوا معنا لكي يتعرف عليهم معا.
رجيم الماء للحوامل
تأتى فترة الحمل من أول يوم بها ألي أخر يوم وهى تستمر في تغير
هرمونات الجسم وتصيب بعض السيدات بسمنه مفرطه فيجب في ذلك
الوقت أن يتابعون نظام غذائي مناسب للحمل ويحافظ على الجنين من
انقاص وزنه أيضًا فيفضل رجيم الماء في ذلك الوقت لأنه خالي من السعرات
الحرارية وأن الأفراط من تناول الماء يوميا يساعد على إعادة تنشيط الدورة
الدموية لذلك لا يوجد أي مخاطرة في رجيم الماء بالنسبة للسيدات الحوامل أو المرضعات أيضًا.
رجيم الماء في أسبوع فقط
رجيم الماء من أفضل أنواع الرجيم التي ينصح بها الكثير من الأطباء
و لأنها لا يوجد بها ضرر فيفضل أن يتم باستخدام نسب معينه في رجيم الماء مثل.
يفضل في اليوم الأول استخدام كوب واحد من الماء الدفيء في صباح
اليوم الأول
ويستمر طول اليوم تناول العصائر فقط مثل البطيخ والكرفس ولا يفضل تناول أطعمه.
اليوم الثاني
يفضل في اليوم الثاني تناول كوبين من الماء البارد قبل تناول الغذاء
مباشرة ومعه قطعه من اللحم البارد لأنه لا يكون اقل سعر حرارى عن
اللحم الساخن وبجانبهم طبق منس سلطه الخضار وطبق رز صغير
لا يتجاوز الثلاثة ملاعق فقط ويفضل عدم تناول المنبهات في هذا اليوم.
اليوم الثالث
يفضل أيضًا أن يتم تناول كوبين من الماء الدافئ قبل تناول طعام
الغداء وبعد ذلك يتم تناول طبق صغير من الرز يحتوي على معلقتين
فقط وبجانبهم طبق متوسط من السلطة وبجانبهم أيضًا قطعه من
السمك المشوي وطبق صغير من سلطه الفواكه ومن الممكن أن
يتم أضافه بطاطس بورية في ذلك اليوم.
ريجيم مروة إمام للتخسيس السريع
اليوم الرابع
يفضل تناول كوبين من الماء في الصباح الباكر وبعد ذلك يتم تناول
طبق خضار متوسط الحجم مسلوق فقط وبجانبهم طبق فواكه
ويفضل تناول كوب من الماء الدافئ في نهاية الغداء.
اليوم الخامس
يفضل تناول طبق سلطة فواكه وبجانبه النظام الغذائي المعتاد عليه
وبجانبهم الإكثار في تناول المياه.
اليوم السادس
تناول طبق فواكه صغير وطبق سلطه خضار
متوسط ومعه اربع ملاعق رز وقطعه لحم مشوي.
اليوم السابع
وهذا يتم فيه الغذاء المفضل لدي المقبل على رجيم الماء
ويتناول الطعام الذي يفضله ولكن مع مراعاه كميات بسيطة من
الأطعمة وتناول اربع كوب ماء على مدار اليوم بجانب بعض العصائر
الصحية مثل الكرفس والبطيخ والذي لا تحتوى على سعرات حرارية
عليه لكي تأتى بنتيجة ملحوظة في نهاية الأسبوع